co je a bez kasy

[...] wk....,ale za rok kase bede mial odlożoną i napewno wystaruje.Bo okazuje sie że mam szanse ale nie mogę sobie pozwolic na start nie bedąc przygotowanym na 100% a tak bez tej kasy by wyszło,pozowanie nie mam jeszce opanowane itp.Także sorki za małe zamieszanie ale obiecuje nastepne debiuty beda moje.Co do sogazcy zadeklarowały mi 2 osoby [...]

[...] lat bo 4 lata na sucho trening a na tvn rok 2002 cos reportaz o sterydach koles 220 kg ulany tak ale na luzie moze mostkowali nie wiem ale patrzac teraz to 180 kg bylo moje bez zadnej techniki nawet bardziej barkami wyciskalem niz klatą co do nicku to nie mowie ja bylem za czasow reportazu king konga w TVN drzyzgi a ciebie to kojarzę jak [...]

[...] sobie pościągać %-), no i powiedział że teraz to już się musi samo wchłonąc, po paru dniach już śladu po tym nie było. Więc tak wyglądała moja sytuacja. Lekarz zaj**isty, bez kolejek mnie przyjmował, bez opłat ( tyle co za pierwszą wizytę tylko zapłaciłem ) 2 kolejne już bez kolejki od razu mnie przyjął, nic kasy nie wziął, usg też za darmo [...]

[...] 2 miesiące do Mistrzostw Okręgu Łódzkiego, te 2 miesiące ćwiczył wg wskazówek Andrzeja Maszewskiego i suplemntację całkowicie oparł o Vitalmaxa. Mistrzostwa Okręgu wygrał bez problemu a kto był i na jednych i na drugich zawodach mógł zobaczyć różnice w jego sylwetce. A minęło tylko 2 miesiące. Ci zawodnicy na 100% jadą Vitalmaxie, wiemy bo [...]

[...] kosę na kolesia z kosą, to bądź 100% pewien, że jeden z wasz będzie miał poważne problemy ze zdrowiem, jeśli nie skończy się to na jego śmierci. Kosa jest bardziej niebezpieczna od pistoletu, zabić ją łatwo, a każdy palant może ją posiadać!!! Gdzieś w tych postach czytałem wypowiedź jednego forumowicza, który to właśnie wracał skądś i z [...]

Dietę masz? Bez tego żadne plany treningowe oraz odżywki nie pomogą. Tak, oczywiście, zazwyczaj jest to 200g piersi z kurczaka z ryżem, 2x w ciągu dnia ( lub inne mięsno, z różnym ryżem). A niestety próbuje się też ratować odżywkami bo w pracy mam tylko jedną przerwe, 20 minutową. I w tym czasie zawsze jem piers z kurczaka, lub inny posiłek [...]

Hej. Żaden lekarz bez USG nie powie Ci dokładnie co to i jak to wygląda. Napewno masz gino bez dwóch zdań ale te guzy mogą byc niebezpiczne. Jak nie zbadasz poziomu hormonów to po wycięciu śmiało możesz znowu je dostać. Zrób też badania PSA bo może Ci lekarz rozkopać nowotwora a wtedy to ..... Zapłać te 100 zł w prywatnej klinice i po bólu. Nikt [...]

[...] he he. 3.Odżywki białkowe- tylko wtedy jak mało w diecie białka stosowałem. 4.BCAA i glutamina, -hm sam nie wiem ???? Brałem kilka lat non stop. 5.Gainery -jak dla mnie bez sens ,są naturalne dobre węgle. 6.Kreatyny -2-5 kg do przodu ,potem znowu w dół-nic szczególnego 7.Przed treningówki pobudzacze -zauważyłem ,ze dzialały tylko przez jakis [...]

[...] koleżanki z kadry. Prezesi niepotrzebnie dekoncetrowaliby zawodników. I mają tego świadomśc, bo sami również byli zawodnikami. Osobiście gdybym startował wolałbym nie mieć w bezpośredniej bliskości żadnych prezesów, z przyczyny jaką podałem wyżej. Natomiast wiceprezes, o którym pisze Arctic brał już czynny udział na zawodach przy zakładaniu [...]

[...] waski podchwyt. twarza do wyciagu podchwytem. jak sobie wyobrazasz nachwytem ? to niech beda pompki w podporze, tez sa dobre tez podchwytem do przedramion to rob lydki bez ciezaru, na jednej nodze i potem zmiana nie odnosza zadnego, zwykla strata kasy. wiatminy ? nawet z olimpu jakis tam zestaw podstawowy. w atpece albo w sklepie z [...]

[...] sztangą (gryf łamany)na trica: 20kg*10 / 25kg*11 Wszystkie wzrosty siły oprócz wyciskania na klate były notowane na treningach po np. godzinnym wysiłku. Gdybym podszedł bez treningu do sztangi i próbował bić rekord np. we francuzie w leżeniu to spokojnie byłby on większy. Teraz moje opinie na temat supli użytych w teście: ***NITROBOLON II*** [...]

Jednak fajnie tu ta dyskusja się toczy :). Sadomaczo, podobają mi się Twoje wypowiedzi i Twój sposób myślenia. Zarówno w kwestii odżywiania się (wiadomo, że najlepsza jest dieta cud ;) ) jak i refleksji dotyczących tego w jakim kierunku zmierza kulturystyka. Może faktycznie zapędziła się w jakiś ślepy zaułek. Podsumowanie dotyczące sylwetek [...]

[...] edytuj posty nie pisz jednego pod drugim Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-10-11 06:32:32 Nie wiem jak sie utrzymałem 13 lat na forum czesto udzielajac sie w dziale doping bez uzupełnionego wieku ale juz to poprawiłem. Co do posta pod postem - od jakiegoś czasu korzystam z pełnego edytora wiec chyba mylisz 2 konta - luk122 i luk321 xD

[...] posty nie pisz jednego pod drugim Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-10-11 06:32:32 Nie wiem jak sie utrzymałem 13 lat na forum czesto udzielajac sie w dziale doping bez uzupełnionego wieku ale juz to poprawiłem. Co do posta pod postem - od jakiegoś czasu korzystam z pełnego edytora wiec chyba mylisz 2 konta - luk122 i luk321 xD [...]

[...] ,nie tracic sily,spalic 15 kg przy okazji,naprawic uszkodzone miesnie,wzmocnic je tak zeby dawaly mi mozliwosci rozwoju gdy miesnie beda solidnej podstawy reszte dam rade bez problemu bez odzywek potrafie walczyc godzine non stop z 15 przeciwnikami i spoko ale jestem wyjalowiony,bola mnie miesnie barku ,siniaki dlugo sie utrzymuja przydaloby [...]

Esperro kiepściutka ta dieta u Ciebie,bynajmniej na redukcje. Pierwsze co musiałbyś zrobić to wywalić te kukurydziane ze śniadania, nic gorszego być nie może.Jeśli nie możesz jeść owsianych zgotuj sobie porcję ryżu. Ogólnie bardzo mało białko z pożywienia,twaróg i 100gr.wołowiny to trochę mało,możesz dać jajka do śniadania??Zamiast gainera jakiś [...]

[...] zatem - jak poprawnie przeprowadzić redukcję w takim razie? po trzecie: z tego co mi wiadomo, korzystanie przez organizm z protein z rozpadu włókien mięśniowych można zabezpieczyć dostarczając odpowiednie aminokwasy, czyż nie? Oczywiście, że nie musi bo w dużej mierze zależy to od naszego sposobu odżywiania czy dostarczasz organizmowi [...]

[...] kiedy cwicze, wiec efekty widac. Jestem w takim wieku gdzie nie mam jeszcze takie silnego zaparcia jak dorosli ludzie. Owszem chcem wygladac fajnie i wiem ze nie ma niczego bez wysilku i wyrzeczen ale twoja wypowiedz w moim odczuciu wyszla jakby bylo tak: Albo masz profesjonalna diete i trenujesz albo machaj hantlami i mieszaj powietrze. Moze [...]

[...] (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek *****CZYLI MAM BRAC W DNI TRENINGOWE TYLKO 10 KAPSULEK ???? ***** 5. DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc 5gr- równiez bez ww prostych Jezli zrobisz tą faze to przez pierwsze 5 dni - 4X5gr dziennie nie popijaj [...]

[...] or pull-ups: body weight x 1.5 or 15 reps with body weight. Squat: body weight x 2 Deadlift: body weight x 2.5 Jeśli chodzi o podciągania, ktore w sumie z duzymi przerwami bez jakiegokowliek pojecia jak je robic dobrze, ze by sie wyniki poprawiały i ze zła techinką oddechu, to jestem prawie naziomie 'advanced' (14 podciągnięć nachwytem, 1 [...]